Periodo Menstrual ... Como malhar?

Meninas

Boa noite!!

Vejam só o que a Drucilla Personal postou hoje... Roubei dela neh!!!

Achei o máximo... E Realmente é assim.... Meu rendimento cai muito quando estou "naqueles dias".. .

Mas, o importante é não parar... E sim diminuir a intensidade dos treinos!
Procurei algum artigo em que falasse algum Prof de Ed. Fisica.. Mas não encontrei... Então deixo aqui para vocês a matéria do Ig.

Ciclo menstrual e desempenho físico

Saiba qual a melhor opção de treino em cada fase do mês

http://saude.ig.com.br/bemestar/ciclo+menstrual+e+desempenho+fisico/n1237750867308.html

#NO PAIN NO GAIN