Gentem..
Postei aqui anteriormente uma foto de um Overnight que fiz... Achei mara!
Adotei na minha vida!
São simples, só precisa de iogurte, frutas e Granola..
E você brinca com eles.. Colocar 2 fruta, ou um só... Granola e linhaça, ou semente de chia.. E por ai vai...
Coloca do Iogurte que você preferir.. Não tem erro... Sempre faço quando vou ter uma manhã corrida e preciso de energia pra aguentar o pega... rsrsrs!
Fiz este domingo, foi abacaxi e Iogurte de granola e mel, embaixo coloquei granola, e pra finalizar coloquei canela por cima do abacaxi...
Ficou lindo neh
O mais legal é brincar com o que se tem em casa!!
Este ai ficou umas 400 calorias... Tem aveia, granola, linhaça, abacaxi, iogurte ...
 |
| Overnight Abacaxi |
Ingredientes:
Iogurte de sua preferencia
Aveia
Linhaça (opcional)
Granola
Abacaxi picado
Canela para salpicar por cima
Em uma taça coloque uma camada de Granola e umedeça com 2 colheres de leite, coloque por cima 1/2 potinho do iogurte com linhaça e aveia, por cima abacaxi picados. E depois outra camada de Granola, 1/2 de iogurte com linhaça e aveia, e mais abacaxi, salpique canela em cima..
Para quem NÃO COME GRANOLA.. Que tal colocar sucrilhos diet?!?
IMPORTANTE... Deixar de um dia para o outro na geladeira.
Esta receita contem aproximadamente: 400 calorias.. Ou seja bastante caloria.. Porém ela te dará muita energia e saciedade durante o dia!!
